読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

うつと過食とパニックと、何とか生きてきてこれからも生きてく

うつ、過食、パニック発作と一緒に生活しているアラサーのブログ。何とからく~に力を抜いて生きていける道を模索中。

1個でも目標があると良いのかな?

30分散歩したら、それだけでぐーすか寝てしまいました。歩くと汗はかくけど、まだまだ寒いですよね~! 無職生活、あっという間に2週間たちます。早いような。14日前はまだあの職場で仕事をしていたことが信じられないような。 この感じで1年経っちゃうとさ…

塗り絵を始めたよ

昨日は薬を飲み、とにかく落ち込めるだけ落ち込み、泣けるだけ泣いて、寝ました。 起きたら今日はちょー無気力。体がだるい。起き上がれない。部屋も寒い。 自分が思っていたより気候とか季節の変化に敏感になっているのかなあと気付きました。 開き直って、…

私のキャパは1日1イベント

どうも、疲れやすさナンバー1。まきです。 今日は前職の同期の友人達と、表参道でランチしてきました。表参道とか超おしゃれタウン!どんな服着ていけばいいんや、と思いましたが、一人だと絶対行かないですもんね。カフェがたくさんあるし、パンケーキのお…

自分自身のとらわれを手放す方法

昨日ずどーんと落ち込んだ事もあり、夜は久しぶりにぐっすり寝ました。実は不動産屋さんに行く日は朝4時頃まで眠れなかったのです。ザ☆小心者あと、枕の位置を反対にしたのも良かったのかな?今まで、ネットのルーター近くに頭があったんですけど、ずっとル…

不動産屋さんは優しかったけど涙が出た話

不動産屋さんに賃貸の相談に行ってきましたよ~!果たして無職・保証会社利用で、人間らしい生活ができるお部屋は借りられるか?? 結論:不動産屋さんはお客の味方だけど、保証人問題は立ちはだかる うん…そうよね。 順を追って書いていくと、予約した時間…

4月4日しくじり先生面白かったですね~

「しくじり先生 俺みたいになるな!」2時間スペシャルやっていましたね~ついつい見てしまいます。人の失敗談ってなかなか聞けないから… 松村邦洋さんと、はんにゃさんがゲストでしたね。松村さんは「東京マラソンで心肺停止になった事」はんにゃさんは「売…

引越しにかかる初期費用を計算してみた

計算シリーズ2本目!いえいいえい! やーこんな逃避している場合じゃないんだよなーと思いつつ…でも仕事探すにしても、引越しするにしても、いつか引っ越すなら、好きな方からやってもいいんじゃないか?と思い。 家にいても事態は変わらないので、とりあえ…

一人暮らしの費用を計算しよう

朝、ごみだけ出して二度寝しちゃったよーうう… でもこの間読んだ認知行動療法の本に、「今自分が持っているもの、自分ができた事に焦点を当てると良い」と書いてあったので、よしとします。今日できた事:ごみ出し、掃除機、散歩 普通か笑 家にいると、仕事…

調子が悪い日

今日は調子が悪い日です。昨日の夜から変だったんだよな~ 喉がつかえて吐き気がして。夜もあまり眠れませんでした。頓服工夫して飲んだんだけどな。 朝から何もせず横になっていました。たぶんこういう日に仕事があると、ずっと吐いてたと思います。 昼すぎ…

カーヴィーダンス始めたよ

今日は寒いな~朝全然起きられなかった…花冷えっていう美しい言葉がありますが、もうすぐ暖かくなるのでしょうか。皆さん風邪をひかないよう、温かい水分をこまめにとって、しっかり寝てくださいね。 無職になったら、絶対やろうと思っていたこと。①体力をつ…

真波くんが良い事を言っていたよ

4月になりましたね~新学期・新社会人・その他もろもろ新しい環境が始まる皆さん、そして今まで通り仕事を続けている皆さん…尊敬です!もうそれだけで自分を褒めてあげてくださいね~ 私はやっと仕事に行かない日常に慣れてきましたよ~。いいのか悪いのか?…

家の環境は大切だなと思った話

春休み期間ウェーイに入ったので、昨日は友人の家に泊まりに行ってきました。私含め3人でお泊りです。 3人とも同期の子なのですが、この3年間で家に泊まりに行ったのは実は初めて。私がひっじょーに緊張しやすいのと、疲れやすいのとで、今まではそれとな…

基本に帰って超簡単な自炊

今日はお休みでした。明日が最後の出勤です。明後日からは永遠に休みになるなんて事は言ってはいけません。 職場の方にお渡しするお菓子を買い、ついでにトレンチコートを買ってきました。無職になるのに何散財しているんだ。今後お金のありがたみが身にしみ…

何もしたくない時に流す映像選

最後の夜勤が終わり、あとは月曜日に1回行けば退職です!順調に無職への道を歩んでおります。夜勤はやっぱり疲れる… 私の勤務先では夜勤は15:30~翌朝9時、約18時間拘束。名目上休憩は2時間(!!!)就職前に全然リサーチしなかったポンコツなので、1…

よく眠るための飲み物って?

眠れない。 これはもう学生さんから社会人からご年配の方まで共通の悩みでしょう。眠れないから調子が悪いのか?調子が悪いから眠れないのか?これはどちらもでしょうが、とにかく睡眠は大切!!! どれだけ死にたくても、とりあえず一晩寝ましょう。死にた…