ここ数日無気力、無気力…が続いています。 過眠です。０時～１３時まで寝て、何か食べて、１５時～２０時までまた寝る。０時くらいにまた眠くなり寝る。眠れないよりは全然良いけど、なんだこの眠気は！？とびっくり。 それと同時にこんな生活をしている自分…

やばい。とにかくやばい。何がやばいって冷静に考えられないけど、とにかく今の自分がだめだっていう思いだけは浮かんでくる。 今日はそういう日でした。なのに体は動かないんだよ～くずだ～ この気持ちの浮き沈みは何なのだろう。現状が見えてきたからなの…

この間読んだ、『ダイエット依存症』という本の中に、不安や罪悪感が自分の中で大きくなってきた時は、「現在とつながる事をする」と良いとありました。 具体的には「できるだけ非生産的な事をもくもくとやる」例として、ヨガ、瞑想、アート、料理、ネイル、…

今日は調子が悪い日です。昨日の夜から変だったんだよな～ 喉がつかえて吐き気がして。夜もあまり眠れませんでした。頓服工夫して飲んだんだけどな。 朝から何もせず横になっていました。たぶんこういう日に仕事があると、ずっと吐いてたと思います。 昼すぎ…